06:08 

Решение

Вольха Редная
Со скрипкой неразлучна
Захотелось соответствовать своему взгляду на себя. Чувствовать себя счастливой с воем теле.Вот.
села на раздельное питание,стараюсь конечно правильно питаться,но больше слежу за быстрыми углеводами и кол-вом калорий,съеденных за день пока держусь на 1500-1200, хочу снизить до 1000, но с правильным рационом, пока тоже правильны рацион - творог,овощи,мясо, и т.д.
Записалась в тренажерку. 5 раз в неделю...5 раз...пока получается ходить без отлыниваний и саможаления.
Вывела для себя формулу, как можно бегать дольше на беговой дорожке, и не страдать тем что скучно,нудно,хочу домой. Телефон, интернет, сериалы или познавательные передачи. Профит,я забываю о том что мне нужно бегать и бегу под что-то интересное, вот))Ну и тренер меня мотивирует, когда я сказала что за 3 года набрала 25 кг, он меня буквально взбодрил - за пол года скинем половину,если будешь питаться диетой для сушки, то и все можно убрать.
На такой результат я не мечу - за пол года скинуть 25 кг, но 10-15 рассчитываю. Тем боле что при сушке нужно много витаминов потреблять, и доп.питательных веществ,что бы организм не испытывал в них недостаток.Это для меня дорого,дешевле просто раздельно и правильно питаться.
Допустим я, взвешиваю всю еду перед потреблением, и больше 200-250гр за 1 прием пищи не позволяю себе.
Сегодня завешаюсь и снова обмериваюсь,поглядим как оно будет))

@темы: О себе

URL
Комментарии
2018-02-28 в 11:39 

Бабочка в чьем-то животе
У меня к тебе не то что бабочки в животе.У МЕНЯ ТАМ ОЛЕНИ САМБУ ТАНЦУЮТ!
Удачи!) Все получится!

2018-02-28 в 20:55 

Bats
Bats
Вольха Редная, удачи тебе)

2018-02-28 в 22:30 

Silira O Nair
Категорически держу за тебя кулаки. Береги там себя и верь в себя же =)

2018-03-01 в 05:54 

Вольха Редная
Со скрипкой неразлучна
URL
2018-03-01 в 05:56 

Вольха Редная
Со скрипкой неразлучна
Bats, Сила воли, упорство)Но я удовольствие получаю от тренировок.Очень крутой тренер, уютный зал, и веселые люди вокруг.А еще я себя лучше чувствую)Воть

Silira O Nair, Спасибочки) Это такой важный период,переломный момент в общение моем с телом)

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Взмах крыльев бабочки может изменить погоду на целом континенте

главная