Я сегодня мега молодец.
Качаю перс зацепившись ногами за перекладину,под углом в 65%, с утяжелением в 5кг.Для начала отлично.Как итог подходов 10,количество раз за подход 35,без утяжеления подходов 5, количество раз за подход 40.
Пресс на полу,подходов 5,количество раз за подход 35.
Да.Сегодня пришла в спорт зал на 2 часа позже обычно и были там сплошные мужчины.И ни одной женщины кроме меня и моего тренера О__О
Все бы ничего,но именно сегодня я решила взять новый спортивный костюм с собой - с большим декольте и шортами,потому что жарко даже с кондюком мне.
В итоге пока я бегала,и тягала гири во втором зале, большая часть мужчины,которые надо сказать,примерно моего возраста,перетекла туда и они активно тусовались рядом с грушей - т.е. акурат напротив меня.
Я даже комплексовать начала - гири то не очень пафосные,так 5-10 кг....Хотя им,по моему,вообще на гири чхать было...
Но прикольно.Позже,когда я уже заканчивала тренировку,и мне оставался только 5 круг пресса ,с парнем разговорились - у него в зале самый шикарный пресс,вот мы с ним и делились способами его накачать быстро и без травм)))
Вообще спорт это жизнь,потому что моя спина до сих пор дико болит.Это она захирела за 4 месяца пропусков.
Сейчас я восстанавливаю и без того не клевую растяжку,и при каждом вытягивание вдоль ноги у меня просто безумно болит голова.
Позвоночник....
Но тренировки бодрят и ты хочешь жить,есть и совершенствоваться!