Не смотря ни на что я все же сходила сегодня в спортзал.
Договорились с тренером что я буду есть сладкое всего раз в неделю.Выберу день какой-нибудь и в этот день позволю,в остальные - ни граммульки.Это хороший договор - ведь у меня сложности с самоконтролем в плане еды и сладкого особенно
Сегодня я,не смотря на то что не ложилась спать вообще,а в спорт зал пошла аккурат после работы,смогла увеличить и нагрузку и кол-во подходов.
Пресс я теперь за раз качаю с гирей 10кг,вися вверх ногами,не 35 раз,а 70 Увеличивать вес не хочу,боюсь
*ушла есть творог и заниматься концнртом*