Программу в спортзале мне меня уже давно уже было.Я и увеличиваю количество подходов,и количество раз за подход,но уже очень легко.Мышцы в тонусе,ну а то что поправилась за 8 месяца на 8 кг,это называется - сам дурак,жрать меньше надо.
На самом деле для меня это был шок,теперь я не ем сладкое,ограничиваю количество еды в порции и не встаю на весы.
На самом деле конечно страшно что я прыгнула с традиционных 56,5-57 на 61-62, но слава богу с обменом веществ у меня все хорошо,и с силой воли тоже.Слежу за питанием,и много бегаю после тренировки в спорт зле.Примерно 40 минут я занимаюсь на тренажерах,и еще 40+ - бегаю.За один раз пробегаю до 5км и выпиваю больше половины бутылки воды.
Тренер обещала программу мне поменять,во вторник уже по новой начну заниматься.
Надеюсь что через пол года вернусь к своему нормальному виду и весу.Так вот...