Думала повременить с йогой и медитацией,но похоже не получится.
Расслабиться не выходит.
То есть я не могу спать больше 4-5 часов,просыпаюсь.Понимаю что это выучка,сложившаяся за год,но мне от этого не легче,внутри как пружина,уже готовая соскользнуть иииииии каааак дварить по нервишкам.
Устала - сил нет.
Как расслабиться пока только в голове есть план.сегодня вечером займусь,вот и музыку старую отыскала,ту под которую раньше занималась йогой и медитацией.
Поглядим сегодня вечером,как будет после упражнений,пойдет ли прогресс....
А в четверг начинаю походы в спорт зал,программа есть,тренер меня уже с нетерпением ждет,все ругается что я пропустила 3 недели тренировок.