Ужинаю я вареным мясом,бульоном,или же мяско с овощами на пару или тушеное со сметаной.Рыбу готовлю в духовке, или жарит муж,но я такую не люблю,мне слишком жирно,только если ее после жарки на бумагу выкладывать.
И получается за день я поглощаю около 800-1000 калорий.
Да,у меня сидящая работа,и в спорт зал я пока не могу пойти,жду результатов обследования.
Но почему у меня не убавляется ничего(((Даже 1 граммулька.
Знаю что надо двигаться,но пока мне нельзя.Еще неделю и пойду(со спиной что-то,надо узнать результат обследования,что бы оптимальную нагрузку выбрать).
Но я предполагаю что проблемы со спиной из-за того,что интимные подробности,слабонервным не читать =) и теперь держать все добро моей спине сложно,тем более что у меня скалиоз,и не явный горбик,переходящий в шею.
Вот это мой рацион на день с права на лево в фото - завтрак,обед, и перекус.