Тренер мне новую программу написал.
Я бодрая такая говорила ему, - мне посложнее что-то, я еще на групповые хожу, мне легко слишком стало.
Угу,бля, угу.
Спасибо ему, я афигела от комбинаций без перерывов и от штанге на прессе в мостике, с обвесом в 20кг ( сама штанга 25 весит.если не ошибаюсь).
И лодочка с гиперэкстензией и утяжелением. и замиранием
Короче я афигела.Но мне хорошо.Эмоционально я разгрузилась очень круто. Физически - я овощ, скоро уползу спать.