На растяжке( я же двигаюсь к шпагату,да) поняла такую важную вещь
ПО сути, мое тело может больше,чем мне кажется, но мозг( блок или установка) стопорит развитие.
Вот пример из субботних занятий - связка упражнений, подводящих к шпагату, из них есть одно,когда ты таз прогибаешь к полу, При этом одна нога лежит плашмя на полу, пяткой вверх, а вторая стоит под углом 90 градусов. И Вот ты сначала на руках, потом на локтях, и зависаешь. И тренер подходит, нежно опуская бедра вних.Всегда я чувствовала боль,и она прекращала давить. А тут я расслабила все мышцы, выдохнула и бедра, при ее нажиме, ушли к полу легко.
Ощутила что это все психологический крючок, или может что-то такое, что мешает мне продвинуться. На след занятиях хочу попробовать мозги отключить, что бы дать волю мышцам, и посмотреть,что из этого выйдет.