В один из дней,когда вечер был более свободный. я рискнула слетать на тренировку.
И что я могу сказать?
Страшно было,очень бережно ходила по дорожке,с подъемом на 7,но не бегом.а быстрым-быстрым шагом.
Попробоваал пройти день ног,и о чудо, все было отлично.Правда для плие и выпадов пришлось брать гантельки в 2 кг (раньлеш по 5 в каждой руке было,а еще раньше,по 7), дабы беречь суставы плеча и кистей-локтей.
В итоге чего?
Утром болели...та-да-да-дам, мышцы, но никак не суставы.И это прекрасно.я так скучала по этой боли.еслич естно.Боль в мышцах.
Пока часто ходить не буду 1-2-3 раза в неделю,как получится.И буду бдить за самочувствием.Но вроде жизнь нормализуется,да и врач сказал что если легкая нагрузка,то можно.Но беречь плечи и кисти.
Забавное. циферки на весах уменьшаются,а объемы нет(
Водичка уходит.из-за жары и трени)
*грызет афигенно вкусное зеленое яблочко"