Вчера с трудом допинала себя до тренировки,т.к. день был тяжелым,выматывающим и к концу рабочего дня я очень устала.Буквально засыпала на ходу.Но таки допинала,потому что хочу привести себя в надлежащую форму,и скинуть лишние 8 кг.И ведь это совсем не много,главное питание отладить(уже 2ой день нормально питаюсь,после очередного срыва на пиццу, на нервной почве) и тратить больше чем поглащаю,а это спорт,т.к. ходить много я не люблю,утомляет очень,да и толку в хотьбе мало.

Пришла я вчера на тренировку,решила заняться силовыми,на ноги.И осознала что те веса и подходы что у меня есть уже мне кажутся легкими, а вот взять больше я чисто психологически боюсь.

Стояла минут 5 перед тренажером на внутреннюю поверхность бедра, и в голове боролись 2 мысли.Одна из них твердила,что надо увеличивать вес,что я уже слишком легко делаю подходы, а вторая металась в панике, а вдруг я разрушу суставы и сделаю только хуже и стану инвалидом.

Ревматолог мне четко сказал, что надо следить за собственным состоянием, если после занятий у меня резко заболели суставы,то 99% это я перетрудила их(может еще совпасть с погодой и просто хреновым самочувствием).

Но у меня паника.

К тому же меня отталкивает от увеличения нагрузки боль.Я настолько привыкла жить с болью 24/7, причем не просто что-то где-то колит или тянет,а сильная боль, которая не проходит и во сне, и я иногда просыпаюсь от собственного стона, когда переворачиваюсь с бока на бок.Очень больно,без обезбола тяжело, с ним чуть полегче, но не панацея.

Собственно я боюсь увеличивать нагрузку.

Ну и еще,когда я начинаю заниматься спортом и увеличивать физ.нагрузку,например я приседаю с бодибаром не 3х кг, а 5-9, то у меня ощущение в теле, будто резкая слабость накатали и ноги стали такими, свинцовыми.

Опять же,я не жалуюсь,это случается 3ы в неделю, на групповых, и я это превозмогаю, иначе никак,иначе я расползусь,зарасту депрой и жирком,т.к. буду жрать,я ж себя знаю и врать себе не намерена.

И вот получается что у меня есть физ. барьер, за который надо идти очень осторожно,но смело и самое серьёзное это псих.барьер,из-за которого я никуда и не иду.

Собственно я давненько хотела нанять тренера,и 1 раз в неделю заниматься под руководством тренера, для занятий на физику хватит,остальное это бассейн и групповые, в неделю выходит, нормально.

Опять же,сильная усталость постоянно.

Вчера я занималась всего 40 минут,не стала бегать на дорожке после трени.Пришла домой,запихнула в себя пару ложек еды и уснула.Уснула я в 21 вечера...

Я хз как выстраивать жизнь,как избавиться от усталости.

Смотрела видео того,как женщина 10 лет была в ремиссии на МТ и даже бегала МАРАФОНЫ!Это круто,но вот вопрос,как ей это удалось,как она вышла в ремиссию так быстро,за год всего...

Хотя да,МТ, он хорош,он прекрасен!Но тяжел для моей печени,вот беда.

И сейчас я сижу на более модной-современной араве, но у меня показатели в 3 раза выше(СРБ) на ней,чем показатели на МТ.

На МТ все было в норме,т.е. СРБ(белок) был ниже высшей границы нормы.А на Араве у меня белок в 3 раза превышает высшую границу.Ждем до конца июля,сдаемся на анализы и как он сказал,если подвижек особых не будет, то АРВА +МТ схема будет.Я бы ушла на МТ полностью,но в прошлый раз печень психанула,плюс стоматит и другие побочки.Но опять же,тогда я таблетки пила,а они хуже усваиваются и вызывают побочки.Сейчас я намереваюсь покупать банки с раствором и делать уколы.

Ладно,опять я разворчалась.

Вчера отлично потренила,пусть и на лайт версии.Все таки страшно и неприятно теперь это ощущение боли в мышцах,боли в теле,после тренировки,А без этого нельзя.И психологически я могу понять почему,слишком много боли в жизни у меня уже 1,5 года.Но выбор таков или забить ан все, или перебороть себя и идти вперед.Я выбираю второе.

Сегодня иду к врачу за направлением на госпитализацию,на тренировку не попадаю,зато в четверг оторвусь как следует)


Хорошего дня)

Очень плохо переношу жару.
Тяжело даже ходить.
Но я иду на тренировку и в бассейн,потому что хочется движухи,а домой не хочется.Потому что там сломанный холодильник,нет еды из-за этого,и еще подросток раздражающий,потому что капец какой невоспитанный и облизанный через чур.
Усталь

Динамика плохая,анализы хуже чем до приема Аравы.Мы дали ей ещё один шанс,следующий прием у доктора через месяц.Как раз сделаю рентген кистей.

Из ещё более плохого,подъехало. Сопутствующее заболевание(не запомнила название),воспаление связок.Пока точечно,пальцы,колени.Короче надо прокалывать их(уколы в эти места где воспаление),а дальше видно будет.

Но доктор похвалил меня за то что я занимаюсь спортом.Сказал что при Ра это оч важно

Мой доктор мне очень нравится)

Состояние хуже,но он обрисовал схему лечения на ближайшие 3 месяца,а больше пока загадывать нельзя.

Настроение нормальное,не прям позитив,но и не расстроена.Я объективно видела что состояние ухудшилось.Плюс АРава слабее,и менее токсична для организма.

Куплю холодной минералочки и жизнь будет прекрасна.

И почему я раньше не умела жить в моменте?
Это же такое удовольствие,такой кайф.
Вкусный завтрак и горячий душ утром.
По дороге на работу горячий американо и "Гадкие лебеди" в ушах.
Работа закрутила, и я не заметила как прошло пол дня.
Сейчас пью гранатовый сок.Вкусный без сахара и выдыхаю.
Очень ответственное время наступило, важный этап в моей профессиональной деятельности.Расту,хотя расти особо некуда,только если идти в огромную международную компанию и начинать с рядового буха и снова к глав буху.Но это слишком нервно,не хочу.Нельзя мне нервничать,сразу же обостряется РА,причем так,что с кровати н встать.

В субботу планы на поездку, и закупиться красотой.
Встретиться с подругой,обнимашки с ее мелочью.
Мне очень хорошо.Живу моментом.Но планы и цели есть,масштабные.

Начали деформировать суставы в ладошке. Расстроена.
Но ничего, через 2 недели к ревматологу, посмотрим чего скажет.
Что-то Арава не нравистя мне.МТ был лучше,хотя и сносил кукушку нормально так.

Итак,жизнь плавно течет,протекает,движется вперед.И я вместе с ней)
Мне очень хорошо.Есть практически все что нужно,для того что бы быть совершенно счастливой.
Планы на ближайший год - адовые,сложные,тяжелые и сопряжены с кучей трат финансовых и со сложностями физическими,но я намерена все воплотить в жизнь,так или иначе.
Боли усилились раз в 100.Болит так,что утром я расхаживаюсь по пол часа - часу, но это не портит мне настроение и внутренний покой.Да,я иду под руку с внутренним покоем,и мне классно.
Вчера чуть не шмякнулась в обморок,хорошо были коллеги на работе,которые помогли мне.А сегодня я уже как заяйчик скачу,только кисти болят так,что хоть отрубай,но чего уж,терпим и улыбаемся.
На самом деле я все думала как бы описать ту боль,которую испытываю каждый день, и вспомнила как ломала руку.Очень похоже,только у меня не только рука болит,каждый палец на руках и ногах,плечи,локти, колени, ступни и тбс.Ухь,я бравый хромающий заяц)
К доктору мне через 14 дней, посмотрим что там с анализами,и как АРАВА работает(ощущение что нихрена она не работает,ну ладно,ждем-с).
Планы на лето - спать,гулять,слушать музыку,встречаться с людьми,поехать в Питер и Горный Алай.Больше е потяну чисто физически,но и это уже прекрасно.
И сохранить покой в душе,да)

Последние 3 месяца было отлично.Я наконец стала счастливой,нашла опору в себе,в своей жизни.
Но...
Я сегодня разрыдалась у врача, и не могу остановиться до сих пор.
Прервалась на тренировку,и пока ждала такси,на идване,снова расплакалась.
Просто все,бля,все рухнуло.Пиздец.

Все же отец играет глубже,шире,ярче.
Но любопытно было услышать сына прекрасного Д.Ойстраха.
Наслаждаюсь.

В выходные хочу гулять и есть мороженное!
Идемте гулять и объедаться вкусным и ледяным мороженым?)
Пить кофе,и о чем-то болтать.
Настроение такое...Хорошее,тонкое, нежное.)

У меня все налаживается)
Я тут куда-то хожу,с кем-то общаюсь.С кем-то знакомлюсь.Иногда целуюсь)
Занимаюсь спортом.
Талия была 73,стала 69,но вот вес так и стоит 70,а хочется вернуть свои прекрасные 64.
Но зато с каким удовольствием я хожу на групповые кардио и плаваю(другое низя).С КАЙФОМ =)
Недавно была на клевой вечеринке,закрытой
В таком восхитительном платье!С макияжем и алывми губами.Красивая такая)
Мрям.Жить хорошо.
Я очень счастлива.
читать дальше