Вчера с трудом допинала себя до тренировки,т.к. день был тяжелым,выматывающим и к концу рабочего дня я очень устала.Буквально засыпала на ходу.Но таки допинала,потому что хочу привести себя в надлежащую форму,и скинуть лишние 8 кг.И ведь это совсем не много,главное питание отладить(уже 2ой день нормально питаюсь,после очередного срыва на пиццу, на нервной почве) и тратить больше чем поглащаю,а это спорт,т.к. ходить много я не люблю,утомляет очень,да и толку в хотьбе мало.

Пришла я вчера на тренировку,решила заняться силовыми,на ноги.И осознала что те веса и подходы что у меня есть уже мне кажутся легкими, а вот взять больше я чисто психологически боюсь.

Стояла минут 5 перед тренажером на внутреннюю поверхность бедра, и в голове боролись 2 мысли.Одна из них твердила,что надо увеличивать вес,что я уже слишком легко делаю подходы, а вторая металась в панике, а вдруг я разрушу суставы и сделаю только хуже и стану инвалидом.

Ревматолог мне четко сказал, что надо следить за собственным состоянием, если после занятий у меня резко заболели суставы,то 99% это я перетрудила их(может еще совпасть с погодой и просто хреновым самочувствием).

Но у меня паника.

К тому же меня отталкивает от увеличения нагрузки боль.Я настолько привыкла жить с болью 24/7, причем не просто что-то где-то колит или тянет,а сильная боль, которая не проходит и во сне, и я иногда просыпаюсь от собственного стона, когда переворачиваюсь с бока на бок.Очень больно,без обезбола тяжело, с ним чуть полегче, но не панацея.

Собственно я боюсь увеличивать нагрузку.

Ну и еще,когда я начинаю заниматься спортом и увеличивать физ.нагрузку,например я приседаю с бодибаром не 3х кг, а 5-9, то у меня ощущение в теле, будто резкая слабость накатали и ноги стали такими, свинцовыми.

Опять же,я не жалуюсь,это случается 3ы в неделю, на групповых, и я это превозмогаю, иначе никак,иначе я расползусь,зарасту депрой и жирком,т.к. буду жрать,я ж себя знаю и врать себе не намерена.

И вот получается что у меня есть физ. барьер, за который надо идти очень осторожно,но смело и самое серьёзное это псих.барьер,из-за которого я никуда и не иду.

Собственно я давненько хотела нанять тренера,и 1 раз в неделю заниматься под руководством тренера, для занятий на физику хватит,остальное это бассейн и групповые, в неделю выходит, нормально.

Опять же,сильная усталость постоянно.

Вчера я занималась всего 40 минут,не стала бегать на дорожке после трени.Пришла домой,запихнула в себя пару ложек еды и уснула.Уснула я в 21 вечера...

Я хз как выстраивать жизнь,как избавиться от усталости.

Смотрела видео того,как женщина 10 лет была в ремиссии на МТ и даже бегала МАРАФОНЫ!Это круто,но вот вопрос,как ей это удалось,как она вышла в ремиссию так быстро,за год всего...

Хотя да,МТ, он хорош,он прекрасен!Но тяжел для моей печени,вот беда.

И сейчас я сижу на более модной-современной араве, но у меня показатели в 3 раза выше(СРБ) на ней,чем показатели на МТ.

На МТ все было в норме,т.е. СРБ(белок) был ниже высшей границы нормы.А на Араве у меня белок в 3 раза превышает высшую границу.Ждем до конца июля,сдаемся на анализы и как он сказал,если подвижек особых не будет, то АРВА +МТ схема будет.Я бы ушла на МТ полностью,но в прошлый раз печень психанула,плюс стоматит и другие побочки.Но опять же,тогда я таблетки пила,а они хуже усваиваются и вызывают побочки.Сейчас я намереваюсь покупать банки с раствором и делать уколы.

Ладно,опять я разворчалась.

Вчера отлично потренила,пусть и на лайт версии.Все таки страшно и неприятно теперь это ощущение боли в мышцах,боли в теле,после тренировки,А без этого нельзя.И психологически я могу понять почему,слишком много боли в жизни у меня уже 1,5 года.Но выбор таков или забить ан все, или перебороть себя и идти вперед.Я выбираю второе.

Сегодня иду к врачу за направлением на госпитализацию,на тренировку не попадаю,зато в четверг оторвусь как следует)


Хорошего дня)