Руки отнимаются.
Ситуация такая - на прошлой тренировке я взяла слишком большую нагрузку на руки.Т.е. после силового упражнения на грудную клетку и руки,мне нужно было делать еще одну с гантелей.И все бы ничего,но я перепутала вес.Хотела взять 3кг,что бы не напрягать мышцы слишком сразу.А взяла 5 или 7,точно не скажу.
В итоге на утро у меня просто отстегнулись руки в районе локтя,там где над локтем мышцы стоят дыбом,массаж не очень помогает,они болят и как будто большими комками замерли на месте.Это мешает поднимать руки,и опираться на них,и еще если держать что-то тяжелое в руках они дрожат.Сейчас,вдруг,они начали неметь и болеть еще сильнее.
Что с этим делать я не знаю,но оно болит,мешает и заниматься на инструменте и жить вообще,потому что ничего сделать без рук адекватных не могу - не поднять,ни принести тарелку с едой.Это ужасно