четверг, 08 августа 2019
16:38

Вольха Редная
Со скрипкой неразлучна
После тренировки жрать хочется просто страшно,раньше такого не было.
Выждала 2 часа, скушала куриную грудку,запечную с овощами, закинула еще огурцов свежих, прошел час и снова кушать хочется :weep3:

URL
Комментарии
08.08.2019 в 17:39

sir Arthur
2 часа?)) это много
URL
08.08.2019 в 17:45

Вольха Редная
Со скрипкой неразлучна
sir Arthur, у меня ничего не шевелилось просто) я сидела,водичку пила)
URL
08.08.2019 в 17:47

Вольха Редная
Со скрипкой неразлучна
Сегодня на степ-аэробике жесткая программа была,напрмиер плие с утяжелением 40сек, потом пружина,и замирание(или как оно называется),статика,вот! И так на все группы - ноги,руки,тело, и я вымочила все,коврик, полотенчик, хе)
URL
08.08.2019 в 18:32

sir Arthur
sir Arthur, в течение часа после тренировки нужна белковая загрузка. не можешь шевелиться - жуй протеиновый батончик.
URL
08.08.2019 в 18:47

Вольха Редная
Со скрипкой неразлучна
sir Arthur, оки токи,буду знать.я думала что нельзя есть в течение часа после тренировки)
URL
08.08.2019 в 18:57

sir Arthur
Вольха Редная, есть нельзя, а вот белком загружаться нужно.
URL