Вольха - балда.
В воскресенье заскучала,перед самым отбоем, и решила немного пошевелить телом.Вспомнить легкие упражнения на ноги,и спину, прес.
Сделала, ровно 15 минут легкой интенсивности.
Понедельник и вторник - воспалились суставы.Болят,руки не сгибаются,и даже тазабедренные. Больно,капец,опять обезбол.
Молодец я,че уж.
Все.Больше не занимаюсь импровизацией до ремиссии.Только бассейн и акваэробика.